Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2016
|
79,6 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2291 kcal
|
Fedt: 23,46g | Prot.: 117,72g | Kulhyd.: 397,84g.
Morgenmad: Mymuesli N'oats Gingerbread, Alpro Soya Light. Frokost: Wasa Zuurdesem Rogge, Wasa Vezelrijk Cracker, Goldessa Cottage Cheese Light, Aldi Gegrilde Kipfilet. Aftensmad: Sushi met Groenten en Zeevruchten. Snacks/Andet: Blauwe Bessen, Bulkpowders Pure Whey Protein, Questbar Strawberry Cheesecake. mere..
|
|
2737 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 18 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 35 minutter, Body Pump - 1 time, Hvile - 13 timer og 37 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
monegethealthy's Vægt Historie
|