Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2016
|
80,8 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1502 kcal
|
Fedt: 49,47g | Prot.: 71,37g | Kulhyd.: 194,93g.
Morgenmad: Nescafe Sade. Frokost: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Mercimek Çorbası, İHE Akdeniz Ekmeği. Aftensmad: Ramazan Pidesi, İskender Kebap, Domatesler, Mevsim Salata, Altınkılıç Kefir. Snacks/Andet: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl. mere..
|
|
2343 kcal
|
Motion:
Træning - 20 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 10 minutter, Motionscykel - 8 minutter, Vandre - 10 minutter, Hvile - 16 timer og 42 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|