|
en weer afgevallen. :D:D:D geeft me moed om door te gaan.
|
74,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1435 kcal
|
Fedt: 22,15g | Prot.: 167,41g | Kulhyd.: 143,83g.
Morgenmad: Maribel Aardbeien Jam Light, Body & Fit Smart Protein Pancakes. Frokost: Aardbeien, Lidl Magere Franse Kwark, Gele Paprika's, Augurken, Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Cherrytomaten, Mosterd, Melkan Magere Franse Kwark, Oliehoorn Curry. Aftensmad: AH Pitloze Witte Druiven, Body & Fit Smart Bar. Snacks/Andet: Body & Fit Whey Protein Exclusive, Alpro Soya Unsweetened. mere..
|
|
2293 kcal
|
Motion:
Arbejde - 3 timer, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
17 jun 16 af medlem: groetjes
|
17 jun 16 af medlem: dolfy017
|
Mooi hoor, best veel ook !
17 jun 16 af medlem: annemiek rembil
|
ik eet veel eiwitten misschien komt het daar door dat ik wat snelller verlies.
maar heb wel honger hoor! ik probeer gewoon geen uitznderingen te maken om elke keer iets lekkers te pakken alleen als ik ff iets zoets moet hebben maar probeer het alleen op feestdagen te doen meer niet totdat ik bij de 70 ben. ik hoop 1 augustus bij de 70kg te zijn.
17 jun 16 af medlem: lucindaziemnik
|
Gelukkig zijn die feestdagen voorlopig voorbij !
17 jun 16 af medlem: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lucindaziemnik's Vægt Historie
|