Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2016
|
78 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2089 kcal
|
Fedt: 135,16g | Prot.: 175,72g | Kulhyd.: 54,52g.
Morgenmad: REWE Leberwurst, Leinöl, Chia-Samen, Milbona Butterkäse, Aldi Eiweißbrot (35g). Frokost: Hähnchenbrustfilet, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Myprotein Impact Whey Protein. Aftensmad: Yayla Sucuk, Frikadelle, Walnüsse. Snacks/Andet: DM Eiweißriegel Sportness. mere..
|
|
2490 kcal
|
Motion:
Shopping - 30 minutter, Se TV - 3 timer, Husarbejde - 30 minutter, Sidde - 7 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|