Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2016
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67,7 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1402 kcal
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Fedt: 44,09g | Prot.: 40,20g | Kulhyd.: 170,58g.
Morgenmad: Mollete, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Pasta de Tomate, Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche. Frokost: Picotas, Pan Blanco, Carrefour Salsa Ligera, Pollo (Apanado y Frito), Guiso de Lentejas. Aftensmad: Ron con Coca-Cola, Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas). mere..
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2147 kcal
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Motion:
Zumba - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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