Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2016
|
91,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
4243 kcal
|
Fedt: 139,83g | Prot.: 360,64g | Kulhyd.: 366,80g.
Morgenmad: Gainomax Protein Bar Toffee, Banan, Mutant Whey, Arla Laktosfri Mellanmjölk, AXA Sportgryn. Frokost: Max Lökringar (7), Max Crispy Fries (Mellen), Max Grand De Luxe Cheese'n'Bacon. Aftensmad: Tomater, Kronfågel Kycklingfilé, Lindahls Kvarg Laktosfri, Frebaco Råris. Snacks/Andet: Lindahls Kvarg Jordgubb, Njie Protein Pudding, Gudruns Kassler, Njie Protein Pudding, Arla Protein Mjölkdryck Choklad Lättsockrad, Fairing Amino Rush, Monster Lo-Carb Energy. mere..
|
|
2717 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 16 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DavidShahin's Vægt Historie
|