Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2016
|
53,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1111 kcal
|
Fedt: 41,26g | Prot.: 57,01g | Kulhyd.: 129,25g.
Morgenmad: Radieschen, Avocado, Harzinger Harzer Käse Minis, Grafschafter Roggenbrötchen, Kaffee. Frokost: OceanSea Fischstäbchen, Ofterdinger Bulgursalat mit Peperoni & Minze, K-Classic Premium Cornichons. Aftensmad: Plattpfirsich, Elite Joghurt Mild 0,1%, Haferflocken, Eierkuchen. Snacks/Andet: Harzinger Harzer Käse Minis, Plattpfirsich, Nestle Snack Vollmilch. mere..
|
|
1783 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|