Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2016
|
73,6 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1450 kcal
|
Fedt: 39,14g | Prot.: 107,30g | Kulhyd.: 160,74g.
Morgenmad: Nutella Nutella, Kaufland Steinofenbrötchen. Frokost: Confiserie Firenze Kirschkuchen, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). Aftensmad: Putenfleisch. mere..
|
|
2400 kcal
|
Motion:
Køre - 2 timer, Løb - 13Km/T - 30 minutter, Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 4 timer. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Robinson Esquinzo's Vægt Historie
|