Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2016
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71,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
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2884 kcal
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Fedt: 98,56g | Prot.: 282,02g | Kulhyd.: 184,62g.
Morgenmad: Sementes Chia, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Sunny Grain Crunchy Muesli With Almonds And Red Fruits, Delta Cevada Soluvel Seara, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose. Frokost: Pepino (Descascado), Sal Marinho, Bife de Peru Grelhado. Aftensmad: Pepino (Descascado), Cenouras Cozidas, Borrego Assado. Snacks/Andet: Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Baunilha, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Baunilha, Clara de Ovo Cozida, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Baunilha, Skippy Manteiga de Amendoim Super Crunch, Continente Banana, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Baunilha, Milbona Queijo Fresco Batido, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Baunilha. mere..
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2549 kcal
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Motion:
Arbejde - 8 timer, Musculaçao - 1 time og 1 minut, Hvile - 6 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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josecarlos09's Vægt Historie
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