Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2016
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85 kg
Indtil videre tabt: 26 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1887 kcal
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Fedt: 66,05g | Prot.: 76,54g | Kulhyd.: 245,93g.
Morgenmad: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pão Francês sem Miolo. Frokost: McDonald's Sundae Chocolate, Madero Cheeseburger Clássico, The Fifties Onion Rings. Aftensmad: Perdigão Peito de Peru Defumado. Snacks/Andet: Toddy Cookies (3), Fazenda Bela Vista Leite Integral. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Que coisa linda! Só um quilo para atingir sua meta. Parabéns por essa conquista!
18 jun 16 af medlem: jerebeka
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Arrasou na determinação. Quero ter esse foco. Me passe umas dicas?
21 jun 16 af medlem: Viviane.9265
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:D Oi pessoal. Não é foco. É planejamento e disciplina. A um tempo atrás postei o que eu considerava interessante de compartilhar: http://www.fatsecret.com.br/Default.aspx?pa=memnd&id=52606018
22 jun 16 af medlem: DanielZi
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Está chegando no seu alvo hein, parabéns!!!!!!!!!!!!!
22 jun 16 af medlem: Igor Dias Braga
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