|
F:19,7%/W:52,1%/M:38,4%
|
81,7 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1883 kcal
|
Fedt: 46,14g | Prot.: 113,82g | Kulhyd.: 271,04g.
Frokost: Linessa Bierschinken Light, Exquisa Frischkäse 0,2%, Edamer, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Rathaus Bäck Kirsch Nudel, Mohnbrötchen, Sesambrötchen. Aftensmad: Rote Paprika, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet, Vitasia Wok Sauce Sweet Chili. Snacks/Andet: Zott Erdbeer Stichfest, Beste Ernte Silberzwiebeln, Müller Milchreis Leicht & Lecker Kirsche. mere..
|
|
2427 kcal
|
Motion:
Liegeergometer - 1 time og 1 minut, Køre - 45 minutter, Hvile - 16 timer og 14 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
|
|