Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juni 2016
|
53,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1472 kcal
|
Fedt: 37,81g | Prot.: 100,60g | Kulhyd.: 176,97g.
Morgenmad: Rolffes Delikatess Rohschinken, Milbona Die Leichte Butter, Kaffee, Grafschafter Roggenbrötchen. Frokost: Botato Semmelknödel, Semmelknödel, Hengstenberg Rotkraut, Purland Sauerbraten Vom Rind. Aftensmad: Chili Con Carne mit Bohnen. Snacks/Andet: Landliebe Trink-Joghurt mit Heidelbeeren, Edeka Zitronen Sorbet. mere..
|
|
1777 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|