Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2015
|
70,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
|
870 kcal
|
Fedt: 43,83g | Prot.: 46,26g | Kulhyd.: 74,55g.
Morgenmad: Manteiga, Pão de Mistura, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Frokost: Salada Verde Mista, Azeite, Bife de Carne de Vaca, Arroz de Tomate. mere..
|
|
1910 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 50 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
|
|