Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2016
|
50,4 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1405 kcal
|
Fedt: 41,03g | Prot.: 43,85g | Kulhyd.: 185,06g.
Morgenmad: Farina Glutenfreies Chiabrot, Schwarzer Pfeffer, REWE Bio Süßrahmbutter, Cocktailtomaten, Kellogg's Choco Krispies, Meersalz. Frokost: Edeka Früchtemix, Gut & Günstig Rote Grütze, Naturjoghurt (Fettarm), Farina Glutenfreies Chiabrot, Schwarzer Pfeffer, REWE Bio Süßrahmbutter, Cocktailtomaten, Salz. Aftensmad: Speisekartoffeln, Klare Gemüsebrühe, Laktosefreie Fettarme H-Milch, Suppengemüse, Rote Zwiebeln, Tabasco, Edeka Chorizo. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Havana Club Rum, Edeka Bio Schoko Reiswaffeln, Zitrone, Wassermelone. mere..
|
|
1674 kcal
|
Motion:
Træning - 8 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 45 minutter, Kontorarbejde - 9 timer og 15 minutter, Hvile - 5 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
123SteffiP's Vægt Historie
|