Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2016
|
57 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
800 kcal
|
Fedt: 24,73g | Prot.: 69,00g | Kulhyd.: 80,60g.
Morgenmad: Кинза, Укроп, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град, Яйцо Куриное, Овсяные Хлопья, Образ Жизни Масло Льняное Холодного Отжима, Кофе (из Молотых Зерен), Now Foods Ультра Омега-3. Frokost: Зеленый Листовой Салат, Зорька и Милка Йогурт 3,2%, Яйцо Куриное, Кабачки, Филе Грудки, Лук, Оливковое Масло, Помидоры, Булгур (Вареный). Aftensmad: Огурец (без Кожуры), Яйцо Куриное, Кабачки, Филе Грудки, Лук, Оливковое Масло, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Molli Йогурт 3,2%, Помидоры. Snacks/Andet: Балтком Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен), Черешня. mere..
|
stabil vægt
|
|
|