Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2011
|
90,5 kg
Indtil videre tabt: 34,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2011:
|
1799 kcal
|
Fedt: 69,02g | Prot.: 68,96g | Kulhyd.: 234,91g.
Morgenmad: Oat Fit - Maple & Brown Sugar. Frokost: French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Shrimp Gumbo. Aftensmad: Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Guacamole with Tomatoes, Spicy Nacho, Potato Soup, 10" Original Crust Pizza - Pepperoni. Snacks/Andet: Special K Cereal Bars - Strawberry. mere..
|
|
3002 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 37 minutter, Kontorarbejde - 10 timer og 23 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 5 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JeremyDill's Vægt Historie
|