Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2016
|
86,6 kg
Indtil videre tabt: 52,2 kg.
Stadig tilbage: 18,6 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
|
576 kcal
|
Fedt: 31,60g | Prot.: 57,78g | Kulhyd.: 11,05g.
Morgenmad: Boiled Egg, Albertsons Heavy Whipping Cream, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Coffee. Frokost: Queso Fresco, Beef Sausage Patty or Link, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Andet: Celery, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Vega Protein Smoothie Choc-A-Lot. mere..
|
|
3202 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Løbebånd - 20 minutter, Hvile - 5 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Husarbejde - 1 time. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
redgirl1974's Vægt Historie
|