Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2016
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58,3 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1979 kcal
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Fedt: 100,33g | Prot.: 83,98g | Kulhyd.: 140,88g.
Morgenmad: Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Milch, Walnüsse, Vollkornbrot, SchapfenMühle Weizenkeime, Avocado, Viva Vital Zarte Haferflocken, BioBio Bergkäse, Leinöl, Milch. Frokost: Erdnüsse mit Schale, Fenchel, Gelbe Paprika, Tomaten, Baktat Kichererbsen, Rapsöl, Hähnchenbrustfilet, Bleib Gesund Kürbiskerne, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen). Aftensmad: Olivenöl, Zwiebeln, Mangos. Snacks/Andet: Weißwein, Blumenkohl, Baktat Tahin, Paranüsse, Aldi Körniger Frischkäse, Rispentomaten, Pfirsiche. mere..
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2255 kcal
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Motion:
Stå - 2 timer, Arbejde - 8 timer og 8 minutter, Hvile - 5 timer og 2 minutter, Sove - 8 timer, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 40 minutter, Sjipning - 10 minutter. mere..
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stabil vægt
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Mausü2016's Vægt Historie
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