Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2016
|
72,7 kg
Indtil videre tabt: 15,9 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1306 kcal
|
Fedt: 22,80g | Prot.: 38,40g | Kulhyd.: 230,60g.
Morgenmad: Kaufland Steinofenbrötchen, Nutella Nutella. Frokost: REWE Bäcker Brötchen. Aftensmad: Nutella Nutella, Kaufland Steinofenbrötchen. mere..
|
|
2644 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 15 minutter, Roning - 10 minutter, Køre - 1 time, Løb - 13Km/T - 20 minutter, Arbejde - 4 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Robinson Esquinzo's Vægt Historie
|