Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2016
|
61,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
744 kcal
|
Fedt: 37,61g | Prot.: 33,38g | Kulhyd.: 32,76g.
Morgenmad: Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Хлеб Зерновой, Белый Тунец (в Воде, Консервы), Яичный Омлет, Кофе. Frokost: Миндаль, Ашан Шоколад Черный Био. Aftensmad: Вино Ченин Блан, Виноград Европейских Сортов, Крекеры, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Омлет или Яичница с Грибами. mere..
|
|
1874 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 20 minutter, Husarbejde - 1 time, Køre - 3 timer, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Svetlana2011's Vægt Historie
|