Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2016
|
104,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 29,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1812 kcal
|
Fedt: 55,58g | Prot.: 118,53g | Kulhyd.: 215,04g.
Morgenmad: Чай с Сахаром, Сыр Пармезан (Твердый), Белый Хлеб, Черкизовский Сальчичон. Frokost: Terravita Шоколад Молочный, Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Суп Куриный с Вермишелью. Aftensmad: Хлебный Дом Пряники Шоколадные. Snacks/Andet: Чай с Сахаром, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Компот из Сухофруктов. mere..
|
|
2867 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Squats - 2 minutter, Hulahop - 10 minutter, Hvile - 10 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|