Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2016
|
77,1 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1706 kcal
|
Fedt: 113,67g | Prot.: 121,51g | Kulhyd.: 55,08g.
Morgenmad: Leinsamen, Bananenbrot, Leinöl. Frokost: Käse, Rote Tomaten (Konserviert), Fleisch. Aftensmad: Mandeln, Zeus Zaziki, Zeus Gyros. Snacks/Andet: Mandeln. mere..
|
|
2748 kcal
|
Motion:
Boksning - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Shopping - 30 minutter, Sidde - 9 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|