Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2016
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57,9 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1834 kcal
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Fedt: 88,26g | Prot.: 97,51g | Kulhyd.: 155,60g.
Morgenmad: Haferflocken, Avocado, Vollkornbrot, Walnüsse, SchapfenMühle Weizenkeime, BioBio Bergkäse, Milch, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Leinöl. Frokost: Magerquark, Bleib Gesund Kürbiskerne, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Cocktailtomaten, Aldi Cashewkerne, Zwiebeln, Buchweizen, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Aldi Bio Chia Samen, Aro Riesengarnelen. Aftensmad: Karotten, Kohlrabi, Alnatura Apfelessig, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Olivenöl, Zwiebeln, Erdnüsse mit Schale. Snacks/Andet: Baktat Kichererbsen, Weißwein, Chicoree, Müller Reine Buttermilch, Brokkoli, Kokoskuchen, Nektarinen. mere..
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2283 kcal
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Motion:
Massage - 1 time, Husarbejde - 1 time, Hvile - 6 timer, Arbejde - 7 timer og 46 minutter, Sove - 7 timer og 14 minutter, Sjipning - 10 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 50 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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