Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2016
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65 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1144 kcal
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Fedt: 31,51g | Prot.: 73,98g | Kulhyd.: 146,42g.
Morgenmad: Bananas, sementes de chia, aveia, leite meio gordo, agua, cafe expresso. Frokost: Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Açúcar, Café Expresso, Nectarinas, Campofrío Peito de Peru. Aftensmad: Nectarinas, Arroz Basmati (Cozido), Salsicha de Carne de Porco Fresca, Bife ou Costeleta de Porco, Chá Verde com Canela, Limão e Gengibre. Snacks/Andet: Royal Gelatina 10Kcal, Água, Dia Barritas de Arroz e Trigo Integral Frutos Vermelhos. mere..
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2699 kcal
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Motion:
Sidde - 3 timer, Sove - 6 timer og 30 minutter, Stå - 12 timer, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 30 minutter. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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armandafrancisco's Vægt Historie
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