Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2016
|
85,9 kg
Indtil videre tabt: 16,1 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2881 kcal
|
Fedt: 88,90g | Prot.: 204,78g | Kulhyd.: 323,17g.
Morgenmad: Gut & Günstig Haferflocken, Banane, Line Salami 1A, Korrekt Rollsaftschinken, Ja! Butter-Toastbrot. Frokost: Linessa Light Salami 1A, Ja! Butter-Toastbrot. Aftensmad: Eiweißshake, Aldi Schlemmerfilet "Bordelaise". Snacks/Andet: Gebirgsjäger Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champignons, Kartoffelchips, Snickers Snack Size, PowerBar Isoactive. mere..
|
|
3163 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 16 minutter, Hvile - 13 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|