Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2016
|
72,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
875 kcal
|
Fedt: 37,81g | Prot.: 32,39g | Kulhyd.: 107,68g.
Morgenmad: Requeijão, Parmalat Leite UHT Integral, Café Expresso, Pão Integral. Frokost: Suco de Maracujá, Arroz Branco (Cozido), Feijoada, Ragazzo Alface Americana, Tomates, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido. Aftensmad: Café Espresso com Leite, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Tirolez Requeijão Cremoso Light. Snacks/Andet: Abacate, Mexerica. mere..
|
|
2347 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|