Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juni 2016
|
89,5 kg
Indtil videre tabt: 18,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2344 kcal
|
Fedt: 86,55g | Prot.: 195,76g | Kulhyd.: 198,02g.
Morgenmad: Сахар, Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Словяночка Творожок Детский. Frokost: Globus Хлеб Гречневый, Sladko Зефир Жевательный, Клинский Мясокомбинат Сардельки Докторские, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сахар, Огурец (без Кожуры). Aftensmad: Инжирный Персик, Рыбный Бульон, Магнит Морковь Вареная, Форель на Пару, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Globus Хлеб Гречневый, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Andet: Weider Казеин, Черешня, Инжирный Персик, Weider Premium Whey. mere..
|
|
2893 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time og 31 minutter, Hvile - 14 timer og 29 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|