Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juni 2016
|
76,8 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1989 kcal
|
Fedt: 117,69g | Prot.: 164,74g | Kulhyd.: 67,25g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Chia-Samen, Leinöl, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Ei, Myprotein Impact Whey Protein. Frokost: Käse, Ei, Speckwürfel, Aldi Hot Dog Würstchen, Penny Markt Minisalamis, Maredo Zwiebeln, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Bananenbrot. Snacks/Andet: Kunella Feinkost Walnußöl. mere..
|
|
2427 kcal
|
Motion:
Shopping - 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Strygning - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|