Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juni 2016
|
72,1 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2055 kcal
|
Fedt: 79,05g | Prot.: 101,78g | Kulhyd.: 244,16g.
Morgenmad: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Курага, Сливочное Масло, Манная Крупа, Вареное Яйцо, Сахар, Искренне Ваш Творог Обезжиренный. Frokost: Бисквит, Мороженое, Буше Пирожное Парфе, Багет, Тушеные Овощи, Кокосовое Молоко, Мидии (Вареные или на Пару). Aftensmad: Агуша Биолакт, Мороженое Клубнично-Банановое, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Куриное Филе Вареное, Кедровые Орехи, Ашан Финики Отборные Тунис, Орех Пекан. Snacks/Andet: Prime Star Лимонад Натуральный, Яблоко. mere..
|
|
2365 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 25 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|