Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juni 2016
|
54 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1044 kcal
|
Fedt: 48,34g | Prot.: 79,36g | Kulhyd.: 71,92g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Grafschafter Roggenbrötchen, Milbona Die Leichte Butter, Kupfer Krustenschinken, Kaffee. Frokost: Gurkensalat, Grillmeister Hähnchen-Unterkeulen. Aftensmad: Grillmeister Hähnchen-Unterkeulen, Chiapudding. Snacks/Andet: Lidl Löffelbiskuits, Aldi Krustenschinken. mere..
|
|
1806 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|