Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juni 2016
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57,8 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1921 kcal
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Fedt: 110,90g | Prot.: 103,57g | Kulhyd.: 132,00g.
Morgenmad: Erdbeeren, Jean Pierre Croissant, Leinöl, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Walnüsse, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Vollkornbrot, Avocado. Frokost: Don Fernando Krake in Pflanzenöl mit Knoblauch, Gebacken oder Gekochter Lachs, Patros Feta aus Griechischer Schafsmilch, Taramas, Tomatensuppe, Real Quality Tzatziki mit Knoblauch. Snacks/Andet: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Paranüsse, Kokoskuchen, Pfirsiche. mere..
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2500 kcal
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Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 2 timer, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time og 30 minutter, Træning - 1 time, Husarbejde - 1 time, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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