Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juni 2016
|
120,1 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 30,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2075 kcal
|
Fedt: 77,61g | Prot.: 74,90g | Kulhyd.: 246,71g.
Morgenmad: Сильпо Печенье Галетное, Омлет или Яичница с Овощами, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Яблоко, Мускатные Вина, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ржаной Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Суп Куриный с Рисом, Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара. Snacks/Andet: Аджика, Ашан Хлеб Рижский Особый, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Зеленый Чай, Помидоры, Тефтели из Индейки на Пару ( с Добавлением Жира)', Гречка Отварная. mere..
|
|
3209 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer, Madlavning - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Евгения Губанова's Vægt Historie
|