|
Normaler Weise nehme ich nie über den Tag ab.. aber heute habe ich tatsächlich insgesamt fast ein Kilo verloren. wow. ich bin beeindruckt und ich freue mich, mit dieser Zahl nun bald schlafen gehen zu können. ♡
|
54,9 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
494 kcal
|
Fedt: 21,05g | Prot.: 21,16g | Kulhyd.: 55,82g.
Morgenmad: Butter, Stadtbäckerei Junge Dinkel Plus Brötchen. Aftensmad: Eiweiß. Snacks/Andet: Zimt, Äpfel, Clarky's Feinste Nussvariationen. mere..
|
|
1587 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Hulahop - 10 minutter, Yoga - 5 minutter, Cykling - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|