Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2016
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1274 kcal
|
Fedt: 31,07g | Prot.: 66,54g | Kulhyd.: 182,37g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Бердюжье Сыр Адыгейский, Творог с Фруктами. Frokost: Приправыч Желатин Пищевой, Летний День Молоко 1,5%, Дыня. Aftensmad: Юнимилк Биобаланс Йогурт Чернослив. Snacks/Andet: Русский Гематоген Гематоген Детский, Хлеб Бородинский, Юнимилк Биобаланс Йогурт Чернослив. mere..
|
|
1958 kcal
|
Motion:
Stå - 2 timer, Massage - 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 32 minutter, Køre - 40 minutter, Hvile - 12 timer og 18 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|