Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2016
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58,2 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1891 kcal
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Fedt: 109,43g | Prot.: 96,55g | Kulhyd.: 134,30g.
Morgenmad: Erdbeeren, Leinöl, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Cocktailtomaten, SchapfenMühle Weizenkeime, Walnüsse, Vollkornbrot, Viva Vital Zarte Haferflocken, BioBio Bergkäse, Avocado. Frokost: Gelbe Paprika, Tomaten, Blumenkohl, Lachsfilet, Müller’s Mühle Grüne Schälerbsen. Aftensmad: Schwarze Oliven, Schafskäse, Gurke (mit Schale), Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Zwiebeln, Karotten, Tomaten. Snacks/Andet: Erdnüsse mit Schale, REWE Griechische Pfefferonen, Viva Vital Zarte Haferflocken, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Aldi Cashewkerne, Aldi Körniger Frischkäse, Ritter Sport Schokowürfel, Pfirsiche, Paranüsse. mere..
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2271 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 40 minutter, Arbejde - 8 timer og 8 minutter, Hvile - 7 timer og 2 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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