Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2016
|
83,2 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2332 kcal
|
Fedt: 74,01g | Prot.: 137,59g | Kulhyd.: 190,42g.
Morgenmad: Banane, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Frokost: Brownies, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Trader Joe's Frische Salate Griechische Art. Aftensmad: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Roter Tafelwein, Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Danieli Tortellini Tomate & Mozzarella, Ei, REWE Bäcker Brötchen, K-Classic Bockwurst. Snacks/Andet: Arla Bio Buttermilch Quark. mere..
|
|
2723 kcal
|
Motion:
Sidde - 6 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 4 minutter, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 9 timer, Sove - 7 timer og 56 minutter. mere..
|
Tager 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|