Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2016
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52,6 kg
Indtil videre tabt: 22,4 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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965 kcal
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Fedt: 30,30g | Prot.: 91,53g | Kulhyd.: 75,32g.
Morgenmad: ProLife Magnesium Brausetabletten, Tomaten, REWE Beste Wahl Delikatess Geflügel-Salami, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Mestemacher Eiweißbrot. Frokost: Schneekoppe Schattenmorellen, Eiklar, WellMix Eiweißdiät, Bubi Speisequark Magerstufe. Aftensmad: Süßkirschen, Eiweißbrot, Landjunker Hähnchen-Ministeaks, REWE Delikatess Geflügel-Salami, Kühne Rotkohl das Original. mere..
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1699 kcal
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Motion:
Squats - 2 minutter, Step (Stepmaskine) - 28 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 27 minutter, Hvile - 14 timer og 3 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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