Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2011
|
77,1 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2011:
|
1733 kcal
|
Fedt: 64,89g | Prot.: 128,23g | Kulhyd.: 132,50g.
Morgenmad: broccoli, leek, brown sugar, Cajun Sunshine, spinach, fried egg, mushrooms, larsen bacon. Aftensmad: broccoli, lime, heinz kidney beans, swiss chard, guinness, cabbage, garlic, haddock, wild rice. mere..
|
|
1946 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sbromwich's Vægt Historie
|