Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2016
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63,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1115 kcal
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Fedt: 22,36g | Prot.: 57,78g | Kulhyd.: 180,67g.
Morgenmad: Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Papas de aveia, Cem Porcento Sementes de Chia, Bananas, Pingo Doce Leite Meio Gordo. Frokost: Pleno Tisanas Chá Verde e Limão, Nectarinas, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Santiago Queijo Fresco Magro. Aftensmad: Cerejas Bing, Nectarinas, Continente Mini Tostas, Continente Pota e Polvo em Molho de Tomate, Tomates. Snacks/Andet: Pingo Doce Iogurte Grego Morango, Minipreço Iogurte Líquido Magro Lima-Limão. mere..
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2654 kcal
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Motion:
Sidde - 3 timer, Sove - 6 timer og 30 minutter, Stå - 12 timer, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 30 minutter. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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armandafrancisco's Vægt Historie
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