Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2016
|
69 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1114 kcal
|
Fedt: 39,08g | Prot.: 54,89g | Kulhyd.: 140,13g.
Morgenmad: Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Mamão Formosa, Banana Nanica, Café com Leite Integral, Deminas Queijo Minas Frescal, Omelete ou Ovos Mexidos. Frokost: Clight Suco Lima Limão, Arroz com Legumes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Fígado de Galinha. Aftensmad: Coxinha, Vitamina de Banana. Snacks/Andet: Maçã, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral, Maçã. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
27 jun 16 af medlem: analuisa.ede
|
Nada de carinhas triste. Fique feliz, você esta quase na sua meta.. e com certeza vai conseguri.. Parabens!!
28 jun 16 af medlem: Fvperes
|
Verdade fvperes, é que fui muito relapsa nos ultimos dias, ai doeu quando vi o resultado... 😉
28 jun 16 af medlem: analuisa.ede
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
analuisa.ede's Vægt Historie
|