Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juni 2016
|
53,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1249 kcal
|
Fedt: 75,55g | Prot.: 81,10g | Kulhyd.: 60,76g.
Morgenmad: Grafschafter Roggenbrötchen, Milbona Die Leichte Butter, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Kaffee. Frokost: Salatgurke, Grillmeister Hähnchen-Unterkeulen. Aftensmad: Sol&Mar Tortilla Con Bacon. Snacks/Andet: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Kupfer Luftgetrocknete Minisalamis. mere..
|
|
1786 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|