Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juni 2016
|
119,7 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 29,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1798 kcal
|
Fedt: 63,81g | Prot.: 78,16g | Kulhyd.: 202,33g.
Morgenmad: Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Ашан Хлеб Рижский Особый, Активия Йогурт Питьевой, Good Food Помело Сушеное, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Салат из Помидоров и Огурцов', Омлет или Яичница с Овощами, Ржаной Хлеб, Кофе с Ликером, Рассольник. Aftensmad: Зеленый Чай, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0%, Яблоки. Snacks/Andet: Ашан Хлеб Рижский Особый, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Наливки или Ликер, Плов из Индейки в Мультиварке. mere..
|
|
3303 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Strygning - 1 time, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer, Madlavning - 50 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Евгения Губанова's Vægt Historie
|