Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2016
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2118 kcal
|
Fedt: 91,72g | Prot.: 126,46g | Kulhyd.: 219,21g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Зернышки Хлебцы, Творог Кишмиш, Bio Sut Творог Диетический, Muscle Tech Phase8, Natural Soya Lecithin Granules, Ого Овсяные Отруби, Яйцо, Яичный Белок, Bergin Oat Bran, Nutiva Семена Чиа, Кокосовое Масло, Кофе с Молоком, Активиа Активиа Творожная Натуральная. Frokost: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы, Брынза, Сыр Сулугуни, Арбуз. Aftensmad: Куриное Филе. Snacks/Andet: Good Food Миндаль Сушеный, Peanut Butter & Co Smooth Operator, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Ghirardelli Semi-Sweet Chocolate. mere..
|
|
2085 kcal
|
Motion:
Pole Dance - 50 minutter, Pedalling - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
swe3typie's Vægt Historie
|