Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2016
|
82,9 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2598 kcal
|
Fedt: 78,10g | Prot.: 194,58g | Kulhyd.: 292,65g.
Morgenmad: Нектарины, Кофе, Лента Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, 365 Дней Мед Цветочный, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Frokost: Яйцо, Борщ Холодный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Котлета Куриная. Aftensmad: Груши, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Банан. Snacks/Andet: Овсяные Хлопья, Простоквашино Творог 5%, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%. mere..
|
|
2730 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
inzhektor's Vægt Historie
|