Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2016
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48 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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866 kcal
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Fedt: 31,31g | Prot.: 43,80g | Kulhyd.: 102,00g.
Morgenmad: Hacendado Yogur para Beber 0% Fresa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pan Tostado Integral (1). Frokost: Queso Provolone, Patatas Fritas, La Sirena Spaghetti Boloñesa, La Sirena Spaghetti Boloñesa, La Sirena Spaghetti Boloñesa. Aftensmad: Hacendado Yogurt Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso. mere..
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1861 kcal
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Motion:
Undervisning - 3 timer, Se TV - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Studere - 4 timer og 10 minutter, Stå - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 20 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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