|
Gestern PT mit Branko.
|
76,9 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 14,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1723 kcal
|
Fedt: 99,16g | Prot.: 131,20g | Kulhyd.: 60,32g.
Morgenmad: Milbona Butterkäse, Leinöl, Chia-Samen, Aldi Eiweißbrot (35g). Frokost: Hähnchenbrustfilet, Aldi Salatcup Caesar mit Caesar Dressing. Aftensmad: Aldi Putensteak, Walnüsse, Rinderbrühe. Snacks/Andet: Tassimo Cappuccino, Walnüsse. mere..
|
|
2875 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Shopping - 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Boksning - 30 minutter, Se TV - 4 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|