Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2016
|
89 kg
Indtil videre tabt: 19 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1962 kcal
|
Fedt: 58,67g | Prot.: 133,76g | Kulhyd.: 236,05g.
Morgenmad: Weider Казеин, Черешня, Сахар, Danone Живинка Йогурт, Кофе. Frokost: Инжирный Персик. Aftensmad: Инжирный Персик, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Сахарный Песок, Globus Хлеб Гречневый, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе (из Молотых Зерен), Жареный Картофель. Snacks/Andet: Weider Казеин, Weider Premium Whey, Инжирный Персик. mere..
|
|
2822 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time og 24 minutter, Hvile - 14 timer og 36 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|