Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2011
|
76,7 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2011:
|
3898 kcal
|
Fedt: 129,60g | Prot.: 87,92g | Kulhyd.: 275,83g.
Morgenmad: cinnamon pastry, rhubarb pie, croissant, pain au chocolat. Frokost: chocolate pastry. Aftensmad: fried egg, steak. Snacks/Andet: beer, guinness. mere..
|
|
2804 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 15 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sbromwich's Vægt Historie
|