Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2016
|
103 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 28 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1897 kcal
|
Fedt: 109,65g | Prot.: 82,28g | Kulhyd.: 249,03g.
Morgenmad: Якобс Кофе Растворимый с Цельным Молоком и Сахаром, Сэндвич с Мясом, Птицей или Рыбой и Овощями. Frokost: Омлет или Яичница с Овощами. Aftensmad: Салат с Редисом, Яйцом и Огурцами. Заправка Майонез. Snacks/Andet: Филевское Стаканчик, Бон Пари Мороженое Взрывной Ураган, Хлеб Черный, Чай с Сахаром. mere..
|
|
3014 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 40 minutter, Hvile - 8 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|