|
Valla çok isteyince herşey olur, önemli olan yaşam tarzı haline getirmek, sporu ve sağlıklı beslenmeyi. :)
|
100,9 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 30,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
950 kcal
|
Fedt: 44,73g | Prot.: 45,53g | Kulhyd.: 94,04g.
Morgenmad: Zeytin, Pişi, Karpuz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tavuk Köfte. Aftensmad: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Yoğurt Çorbası, Üzüm, Karışık Yeşil Salata, Uludağ Limonata, Karpuz, Kuzu Eti. mere..
|
|
3366 kcal
|
Motion:
Ergometer - 40 minutter, Shopping - 3 timer, Hvile - 12 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|